MEDITACIÓN

Hemos tenido meditación en clase. Nos hemos distribuido por la clase. El profesor nos ha puesto música de fondo mientras él hablaba. Al principio estaba un poco distraída pero, a medida que avanzaba esta meditación, nos hacíamos más conscientes de nosotros mismos. Percibíamos sensaciones como el peso de nuestro cuerpo, nuestra respiración, el roce del pelo. Una vez que estuviéremos con la mente en blanco y relajados, nos pidió que nos imagináramos cualquier paisaje y a alguien con quien quisiéramos estar en aquel lugar. Después nos dijo que recordáramos momentos o recuerdos felices con esa persona Al finalizar esta actividad, abrimos los ojos y encendió la luz.