Hemos vuelto a tener meditación en clase. Nos hemos distribuido por la clase. El profesor nos ha puesto música de fondo mientras hablaba. Esta vez me he conseguido concentrar desde el principio hasta el final.Como acabábamos de tener un examen agradecí mucho que hiciéramos meditación.
Nos dijo que percibiéramos sensaciones como el peso de nuestro cuerpo, nuestra respiración, el roce del pelo. Una vez que estuviéremos con la mente en blanco y relajados, nos pidió que nos imagináramos momentos bonitos y a gente a la que queríamos. Después nos dijo que recordáramos momentos o recuerdos felices con esa persona. Al finalizar esta actividad, abrimos los ojos y encendió la luz.
